2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1093 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 48.10g | 탄수화물: 129.34g.
아침 식사: Namet Hindi Fıstıklı Salam, Çörekotu, Besaş Siyez Ekmek, Yeşil Acı Biber, Mavi Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru İncir, Fındık, Badem, Simbat Ceviz. 저녁 식사: Yeşil Acı Biber, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. 간식/기타: Simbat Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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