12088Lat님의 저널, 2023년 07월 18일

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2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.0 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 43.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:

497 kcal

지방: 16.04g | 단백질: 71.87g | 탄수화물: 19.31g. 아침 식사: Premier Nutrition Clear Protein Drink. 점심 식사: La Banderita Carb Counter Street Taco, Cooked Egg White, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat. 저녁 식사: Ratio Protein Yogurt. 더보기

326 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 줌바 (Zumba) - 15 분, Samsung Health - 23 시간 11 분. 더보기

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