2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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2300 kcal
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지방: 77.29g | 단백질: 154.41g | 탄수화물: 258.20g.
아침 식사: Hershey's Leche Sabor Chocolate, Tortillas de Maíz, Jamón Picado, Huevo Revuelto, Starbucks Caramel Frappuccino (Alto), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Tía Rosa Semita, Lala Leche 70% Más Proteína . 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo. 더보기
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2257 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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