2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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2370 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 82.46g | 탄수화물: 390.93g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. 점심 식사: Clementines, Bananas, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Compliments Salami, Lettuce, Wonder White Thin Sandwich. 저녁 식사: Costco Corn on The Cob, Compliments Hot Dog Buns, Schneider's Smokies. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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3885 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 2 분, Weed trimming - 4 시간, 휴식 - 6 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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