2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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2020 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 131.68g | 탄수화물: 269.44g.
아침 식사: White Bread, Aldi Norpak Lighter, MyProtein Impact Whey Isolate - Salted Caramel - 1kg. 점심 식사: Tesco Reduced Sugar & Salt Tomato Ketchup, Tesco White Tortilla Wraps, Tesco Medium Eggs, Dairylea Cheese Slices, MuscleFood Pork Sausage. 저녁 식사: Cucina Sauce For Bolognese, MuscleFood Low Fat Bacon Medallions , Tesco Fusilli. 간식/기타: Kopparberg Mixed Fruit Cider, Cowbelle Salted Caramel Protein Milkshake, Lilt Lilt (Can). 더보기
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1155 kcal
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운동:
weights - 1 시간 34 분, Samsung Health - 22 시간 26 분. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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