2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1743 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 207.14g | 탄수화물: 146.30g.
아침 식사: Crownfield Kernige Haferflocken, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 점심 식사: Hofburger Toast Schmelzscheiben. 저녁 식사: Putenschnitzel, Philadelphia Balance, Nudeln (Gekocht), Romanesco. 간식/기타: Milsani High Protein Pudding Karamell, Ehrmann High Protein Banana Pudding, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Milbona High Protein Drink Vanille, ESN Collagen Peptides Orange. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Und dran bleiben :-) Du schaffst das
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@Power papa ich hoffe doch....sollten nur neue muskeln sein....dann wird das Gewicht bald wieder weniger.....so hoffe ich
2023년 07월 18일 작성이: Pummeleinhorn80
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ich drück fest die Daumen 🤞🤛
2023년 07월 18일 작성이: De Sarah
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