shmiller님의 저널, 2015년 03월 4일

So many distractions, lately. Using them to motivate. So far, so good.

63.0 kg 지금까지 감소한: 40.5 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:

989 kcal

지방: 26.80g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 96.95g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. 점심 식사: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Sauerkraut, Pork Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: cinnamon fig roll. 더보기

1864 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분. 더보기

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Are you only eating 1x a day?

2015년 03월 5일 작성이: Elizabeth V


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