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體脂33.4
內臟5
肌肉25.9
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61 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1399 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 123.40g | 탄수화물: 126.97g.
아침 식사: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 韓國不倒翁 海帶芽, 全聯 玉米筍, 全聯 青江菜. 저녁 식사: 水梨, 涼拌黑木耳, 涼拌黃瓜, 蒸蛋, 大漢 超嫩豆腐. 간식/기타: 黑糖饅頭, 杜老爺 曠世奇派巧克力雪糕, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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