2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1296 kcal
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지방: 49.27g | 단백질: 133.68g | 탄수화물: 86.71g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Kania Salat-Dressing French, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Jalapenos, Tomaten. 저녁 식사: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Fettarme Milch. 간식/기타: DM Sportness 32% Peanuts, DM Eiweiß Riegel, Herbalife Thermo Complete. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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