2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1114 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 96.25g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Starbucks Ролл-Сэндвич с Красной Рыбой, Кофе с Молоком. 점심 식사: Треска Отварная, Epica Йогурт Натуральный 6%, Жареная Картошка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. 저녁 식사: Фисташки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Морковь, Арбуз. 간식/기타: Крыжовник. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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