2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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2461 kcal
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지방: 105.12g | 단백질: 118.28g | 탄수화물: 264.44g.
아침 식사: Santal Succo di Frutta alla Pesca, Twinings Thè, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Arance, Pasta al Pesto, Caffè Zuccherato. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Leerdammer Emmental, Pane di Soia, La Bottega del Gusto Coppa Affettata Stagionata. 간식/기타: Banana. 더보기
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2540 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 30 분, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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