2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
|
1794 kcal
|
지방: 49.59g | 단백질: 119.67g | 탄수화물: 256.98g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Mela. 점심 식사: Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Selex Zucchine a Rondelle , Peperoni, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Aglio, Martedì albume e manzo 🥩. 저녁 식사: Melanzana, Albume d'uovo Fresco🥚, Sgombro Fresco 🐬, Peperoni, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Fagiolini Fini Surgelati . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1447 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 스텝퍼 - 14 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|