2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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1611 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 294.41g.
아침 식사: Mermelada, Queso Crema, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Durazno, SanCor Yogs. 점심 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Muffins de Arándanos, Ser Yogurt Colchón de Frutas. 간식/기타: Citric Jugo de Naranja, Cofler Block. 더보기
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2188 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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