Lokidixon님의 저널, 2015년 03월 4일

2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.7 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 10.0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:

1837 kcal

지방: 123.51g | 단백질: 124.59g | 탄수화물: 45.86g. 아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kraft Thousand Island Dressing. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Chicken Stir Fry. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Sunkist Cara Cara the Power Orange. 더보기

3786 kcal

운동: 삽질 - 20 분, 권투 - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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