|
體脂-36.6（水腫）
內臟脂肪-9
骨骼肌-24
BMI-27.5
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
|
1636 kcal
|
지방: 49.53g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 214.45g.
아침 식사: 英泉 全脂牛奶, 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 香蕉, 紫番薯, 水煮蛋. 점심 식사: 炒空心菜, 全聯 豬里肌肉片, 雞胸肉, 山霸食品 小米, 山霸食品 黎麥（3色黎麥）, 山霸食品 青仁黑豆, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 蒜頭. 저녁 식사: 金針菇, 康寶 火腿玉米濃湯 (14,8克), 青江菜, 芭樂. 간식/기타: 舒跑 舒跑, 樂事 (Lay's) 雞汁口味洋芋片, 好麗友 洋芋片. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|