2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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290 kcal
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지방: 9.16g | 단백질: 20.67g | 탄수화물: 32.45g.
아침 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Limiar Pão Integral. 점심 식사: Ovo, Feijão Azuki (Cozido). 저녁 식사: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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2343 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 런닝머신 - 1 시간 10 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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