2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1440 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 72.21g | 탄수화물: 196.69g.
아침 식사: 冷凍藍莓, 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 蘋果. 점심 식사: 炒青椒, 炒高麗菜, 木耳, 金針菇, 素炒西蘭花, 水煮蛋, 炒青椒, 蒸南瓜. 저녁 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐, 生菜, Mizkan 芝麻醬, 毛豆. 간식/기타: 綠豆湯, 红棗, 蒜頭. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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