2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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1674 kcal
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지방: 102.31g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 85.47g.
아침 식사: Ovo Cozido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. 간식/기타: Churros. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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