2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
|
2695 kcal
|
지방: 88.88g | 단백질: 184.69g | 탄수화물: 276.91g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Махеевъ Джем Малиновый, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%. 점심 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. 저녁 식사: Яблоко Желтое, Додо Пицца Додстер Острый, Додо Пицца Пицца Маргарита. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|