2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1328 kcal
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지방: 34.80g | 단백질: 137.27g | 탄수화물: 122.83g.
아침 식사: バナナ, ココ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: SSK 鯖水煮, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 美山 和風キムチ. 간식/기타: 森永乳業 クリープ, ココ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, ㈱ディファレント F&W BCAA. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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