Schwankungen sind total normal. Vielleicht sind es die Hormone. Vielleicht etwas anderes. Bleib am Ball...und sollte es doch stetig wieder nach oben gehen, lass dich vom Doc durchchecken oder verteile deine Makros anders. Du schaffst das schon!
2023년 07월 17일 작성이: Schaka679
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Ach ja...das Maßband ist auch super. Manchmal tut sich nix auf der Waage, dafür aber am Umfang 😉. Und mach Bilder zwischendurch.
2023년 07월 17일 작성이: Schaka679
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Ja das kann passieren 😊 Du kannst versuchen deinen Stoffwechsel anzuregen. Da gibt's viele Tipps und Tricks im Internet. Auch ausreichend essen ist wichtig. Und natürlich nicht aufgeben 😉
2023년 07월 17일 작성이: zuckermädel
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Hmmm. Ich hab den ETB zwischendurch mal anpassen müssen. Mit 70 kg war ich im Übergewicht und ich konnte etwas mehr essen als jetzt, wo ich gerade so an der Schwelle zum oberen Normalgewicht rumdümpele. Bei mir wars früher (als ich schlank war) auch so, dass ich im warmen Sommer etwas zugenommen habe und im kalten Winter das sofort wieder verlor... Bei Kälte verbrenn ich mehr Kalorien als bei Wärme. Obwohl mein Aktivitätslevel im Sommer etwas höher ist, behalte ich das im Hinterkopf.
2023년 07월 17일 작성이: MenthePip
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Wie Menthe meint...ETB überprüfen. Erst wenn mehrere Wochen nichts geht stimmt was nicht. Du macht Sport, isst auch mal salzig, es ist Sommer und eine Fettzelle füllt sich immer erst mal mit Wasser eine Zeitlang bis sie bereit ist abzugeben. Heißt, dass tatsächliche Gewicht wird auf der Waage verschleiert. 😅 Geduld gehört einfach dazu. Schnippen und schlank wär schön....wird aber nicht ganz so gut funktionieren 🤗
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@sjw Willkommen im Club der Nachteulen 🦉🦉🦉🤣
2023년 07월 17일 작성이: MenthePip
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der Wosh kommt...bei mir stagniert es wieder durch PMS 🤮...nicht verzagen 👍😉
2023년 07월 17일 작성이: De Sarah
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Ich drücke die Daumen, dass es schnell wieder besser läuft. Sonst kann ich verstehen, dass der Frust tief sitzt und du die Motivation verlierst. Und wenn du auf den Kommentar von zuckermädel eingehen willst: mein Vater schwört auf seinen morgendlichen Ingwer-Shot (selbst gemacht, nicht gekauft) Den werde ich ab dem Wochenende auch mal testen.
2023년 07월 17일 작성이: Nemo82
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Moin Menthe 😅 ja, bin ein Eulchen
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Oh, danke für eure ganzen Infos!
Tatsächlich ist bei mir gerade PMS und die Verdauung lässt sich etwas Zeit. 😑
2023년 07월 18일 작성이: Tringi12
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Ist das bei euch allen so? (Also die, die einen Zyklus haben..)
Ich habe gestern auch in einem Artikel gelesen, man soll sich in der Zeit am besten gar nicht wiegen. Ich denke so mache ich das jetzt auch. Also alle 2 Wochen wiegen und fertig. Das zieht mich sonst nur runter.
2023년 07월 18일 작성이: Tringi12
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Wiegen kannst Du Dichvwann immer Du willst. Aber Du solltest zur Brurteilung Deines Fortschritts nur Werte der gleichen Zyklusphase heranziehen. Also in ca 4 Wochen-Abstand.
2023년 07월 18일 작성이: seppi422
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Nicht aufgeben..wichtig ist das du was du abgenommen hast auch hältst..Geht mir auch so seit einem Jahr passiert nichts mehr..ich nehme nicht zu und auch nicht ab 🤷🏼♀️ Mache viel Fitness 7 Tage die Woche 2 std…Aber wie gesagt dran bleiben 🤸🏼♀️💪🏻
2023년 07월 18일 작성이: BadHot
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Danke Leute.
Habe mich gestern nochmal gewogen und hatte dann wieder 69,6kg.
Wieder fast 1 kg weniger. Da soll man mal nochmal durchblicken.
Ich möchte eigentlich nur noch 700g verlieren und dann halten. Mal sehen was die Waage nach meiner Periode anzeigt.
2023년 07월 19일 작성이: Tringi12
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Hab auch grad PMS und man könnte denken, sie und die Waage sind Freundinnen und haben sich gegen mich verschworen 😂🧐😜🤮
2023년 07월 19일 작성이: De Sarah
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