2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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2841 kcal
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지방: 54.50g | 단백질: 207.39g | 탄수화물: 377.09g.
아침 식사: カバヤ タフグミ, UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, ゆで卵, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 紅鮭, ささみ. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, マカダミアナッツ, きな粉, ささみ. 간식/기타: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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