2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1444 kcal
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지방: 59.11g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose, Sementes de Linhaça, Natural Life Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Músculo Bovino Cozido, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Azeite. 저녁 식사: Pão Branco Torrado, Sopa de Legumes com Carne, Chá de Ervas. 간식/기타: Supino Banana e Ameixa, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa, Chá de Ervas, Banana Nanica, Piraquê Biscoito Água Gergelim, SupraSoy Leite sem Lactose. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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