12088Lat님의 저널, 2023년 07월 17일

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2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.7 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 44.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:

486 kcal

지방: 18.22g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 14.54g. 아침 식사: Premier Nutrition Clear Protein Drink. 점심 식사: Great Value American Cheese Singles, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. 저녁 식사: Wal-Mart 2% Milk, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken of the Sea Whole Oysters. 간식/기타: Water , Aquafina Water (16.9 oz). 더보기

387 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분, 줌바 (Zumba) - 8 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기

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