2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1027 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 41.24g | 탄수화물: 150.35g.
점심 식사: Vivenda do Camarão Risoto de Camarão. 저녁 식사: Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata. 간식/기타: Salcique Salgadinho de Bacon. 더보기
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2607 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 1 분, 런닝머신 - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 59 분. 더보기
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