2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1259 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 104.18g | 탄수화물: 93.79g.
아침 식사: Kitano Canela Em Pó, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. 점심 식사: Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Sadia Miolo de Alcatra. 간식/기타: Sonda Pão de Mandioquinha, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 더보기
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1720 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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