2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1603 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 111.76g | 탄수화물: 198.63g.
아침 식사: Café, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. 점심 식사: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Purê de Batata. 저녁 식사: Músculo com grão de bico, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Mingau de aveia, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Pêra Williams, Kero Coco Água de Coco (200ml), Black Skull Creatina, 100% Whey, L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Couve-de-Folhas. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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