@natty님의 저널, 2023년 07월 17일

2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.1 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 8.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:

996 kcal

지방: 29.26g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 147.16g. 아침 식사: Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Verde, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média , Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. 간식/기타: Maçã. 더보기

2743 kcal

운동: 청소 - 4 시간, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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