2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 70.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1754 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 206.43g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Havanna Barra da Proteína. 점심 식사: Kibon Sorvete de Flocos, Pudim de Leite Condensado, Agrião, Batata Inglesa Cozida, Rabada. 저녁 식사: Nestlé Leite Condensado, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). 간식/기타: Polenghi Queijo Tipo Brie, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Chá de Ervas. 더보기
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2479 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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