2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1197 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 99.34g | 탄수화물: 109.33g.
아침 식사: Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Coconut Water , Apricots , Bananas , Pineapple , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 저녁 식사: Steak, Sesame Oil , Ground Pork (Cooked) . 간식/기타: No Sugar Company Metabar, Cabbage , Dairyland 0% Cottage Cheese, Apples . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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