2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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2455 kcal
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지방: 88.27g | 단백질: 185.25g | 탄수화물: 228.54g.
아침 식사: Raspberries, Cod Liver Fish Oil, Boiled Egg, AXA Havregryn, Blueberries, Bananas. 점심 식사: Brownie, Vita hjertegod ekstra grove rundstykker, Stabburet Stabburet Makrell i tomat. 저녁 식사: Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. 간식/기타: Fast Whey Protein powder - Vanilla, Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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3022 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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