2 semanas 2.6k ingesta promedio. Aumento a 3k
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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3224 kcal
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지방: 85.81g | 단백질: 229.97g | 탄수화물: 372.31g.
아침 식사: La Serenísima Leche Entera, Avena, Nutrilab Whey Pro 2.0, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo Duro, Pan Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arcor Porotos Alubia, Arroz Blanco Cocido. 저녁 식사: Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Pan Lactal con Semillas MDP, Finlandia Queso Crema Light, SanCor Queso Cremoso Sancor, Cotar Yogur Entero, Avena, Chia, Avena, La Serenísima Leche Entera, ENA True Made Whey Protein. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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