|
I just started my weight loss journey over again last month but hadn’t changed much of my diet and as expected my weight hasn’t changed but I’m changing that today. I have to be better.
|
79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
|
1266 kcal
|
지방: 43.31g | 단백질: 38.79g | 탄수화물: 186.60g.
점심 식사: Freshpak Rooibos, Bananas , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread. 저녁 식사: Ace Super Maize Meal, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beetroot, Boerewors. 간식/기타: Oranges . 더보기
|
|
2729 kcal
|
운동:
필라테스 - 20 분, 줄넘기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|