2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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2349 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 118.64g | 탄수화물: 360.86g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Great Value Mini Vegetable Spring Rolls, Steak, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. 더보기
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3449 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간, Weed trimming - 3 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 21 분, 휴식 - 7 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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