2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
|
1483 kcal
|
지방: 89.63g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 94.59g.
아침 식사: Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Salatalık, Turp, Yavru Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Menemen, Migros Chiccore, Zeytinyağı, İsviçre Peyniri. 점심 식사: Yaprak Sarma, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kayısı Çekirdeği. 저녁 식사: İsviçre Peyniri, Yaprak Sarma, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 간식/기타: Badem, Morga Paranusskerne. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|