2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1522 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 192.54g.
아침 식사: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Jacket Potato & Cheese. 저녁 식사: Quiche Lorraine, Honey Mustard Dressing, Tesco Simple Side Salad, Tomatoes, Celery, Aldi Jersey Royal New Potatoes. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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4071 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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