arschgesicht0815님의 저널, 2023년 07월 17일

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2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.3 kg 지금까지 감소한: 37 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:

1263 kcal

지방: 35.81g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 172.16g. 아침 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 점심 식사: Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli. 저녁 식사: Süßkirschen, Maggi Gebratene Nudeln. 더보기

2751 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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