2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1648 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 216.77g.
아침 식사: Vive Soy Mandelmilch, Mangos, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Weinbergpfirsich, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Berchtesgadener Land Sauerrahm, Grüner Blattsalat, Zucker, Gegrillte Rote Paprika, Kartoffeln, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl. 저녁 식사: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager. 간식/기타: Weinbergpfirsich, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch. 더보기
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1942 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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