2015년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 4일:
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1592 kcal
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지방: 32.98g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 227.94g.
아침 식사: Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Petto di Pollo, Zucchine, Bieta Lessa, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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2981 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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