體脂-36.2(水腫) 內臟脂肪-10 骨骼肌-24 BMI-27.8
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
|
1267 kcal
|
지방: 30.67g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 190.65g.
아침 식사: 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. 점심 식사: 高麗菜, 蒜頭, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 山霸食品 青仁黑豆, 山霸食品 小米, 山霸食品 黎麥(3色黎麥). 저녁 식사: 芭樂, 福樂 自然零Lite波森莓優酪. 간식/기타: 老中醫 仙楂. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|