2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
|
1425 kcal
|
지방: 53.76g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 181.74g.
아침 식사: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 蘋果. 점심 식사: 炒青椒, 金針菇, 水煮蛋, 素炒西蘭花, 蒸南瓜, 苦瓜. 저녁 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 玉米, 北海道 小粒納豆, 生菜, 中華 超嫩豆腐, Mizkan 芝麻醬, 毛豆. 간식/기타: 海苔, 蒜頭, 红棗. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|