2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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2817 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 207.87g | 탄수화물: 406.13g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, 古谷乳業 脂肪0 プレーンヨーグルト, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, 越後製菓 切り餅, つぶあん, 紅鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: きな粉, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 간식/기타: MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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