leta1286님의 저널, 2023년 07월 16일

2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:

527 kcal

지방: 28.78g | 단백질: 51.98g | 탄수화물: 21.50g. 아침 식사: Powerade Powerade Zero. 점심 식사: Repollo, Don Juan Salsa Tártara , Super Pollo Filetitos de Pollo, Palta Hass, Lechuga. 더보기

2035 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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