2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
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1706 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 83.84g | 탄수화물: 263.73g.
아침 식사: Mãe Terra Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Grego Light. 점심 식사: Naturale Suco de Laranja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Zaeli Arroz Integral, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Mãe Terra Madá Sopa Natural de Legumes. 간식/기타: Hart's Love Paçoquinha, Vitafor Termo Plus, Montevérgine Barra de Cereais Corpo & Sabor Cereja e Cacau, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Leite Integral, Cafezinho. 더보기
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2495 kcal
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운동:
스포츠 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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