2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1244 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 42.43g | 탄수화물: 193.12g.
아침 식사: Costa Nik Frutilla, Queso de Cabra, Ideal Pan Blanco Chico, Acuenta Bebida, Costa Rolls Crispy . 점심 식사: Lechuga, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Cebollas, Zanahoria, Acuenta Salsa de Tomate , Acuenta Tallarines. 저녁 식사: Manzana. 간식/기타: Lider Leche Descremada. 더보기
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2145 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 19 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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