2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1745 kcal
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지방: 23.23g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 319.28g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Boiled Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Popsicle Creamsicle, Bananas, Granulated Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2092 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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