2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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2199 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 168.59g | 탄수화물: 280.31g.
아침 식사: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Belgioioso Parmesan, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Cheese Filled Tortellini, Great Value Fire Roasted Diced Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. 간식/기타: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. 더보기
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2703 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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