2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1560 kcal
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지방: 72.18g | 단백질: 47.47g | 탄수화물: 197.47g.
아침 식사: Hup Seng Cream Crackers, Indocafe Coffeemix 3 in 1. 점심 식사: Good Day Cappuccino, Fiesta Garlic Cheese, Nugteta Dimsum Jamur. 저녁 식사: Hup Seng Cream Crackers, Dancow Fortigro Coklat, Bakwan. 간식/기타: Roma Malkist Crackers (3), Kapal Api Kopi. 더보기
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1828 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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