2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1200 kcal
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지방: 65.93g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 84.24g.
아침 식사: Yumurta, Tereyağı, Karadut, Salatalık, Domatesler, Mantar, Gülgün Hellim, Namet Piliç Füme, Kerem Labne, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Zeytinyağı, Salça, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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