2023년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 13일:
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2783 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 237.76g | 탄수화물: 332.03g.
아침 식사: 바나나, 웨더스 웨더스 오리지날, 성풍 Wpc, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 서울우유 목장의 신선함이 살아있는 우유 저지방, 코스트코 햄프씨드, 쿠팡 부드러운 오트밀. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 구운계란, 닭가슴살, 양반 들기름김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 파프리카. 저녁 식사: 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 구운계란, 닭백숙. 간식/기타: 샘표 질러 크레이지 핫 육포, 닭가슴살, 웨더스 웨더스 오리지날, 수박. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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